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寒い日や暖かい日と波があり、着る服も迷っちゃいますよね（汗）

またこの季節、花粉アレルギーをお持ちの方は辛い花粉が襲ってきますよね(；▽；)

花粉に負けない予防対策をお教えします(^O^)

①マスク・めがね・帽子で花粉を接触を避けましょう！！また衣類にも花粉がついてしまうのでこの季節は部屋干しをおススメします。

また今はおしゃれな花粉症用メガネもたくさん販売しているので要チェックですよ～♫

②薬・予防接種で花粉をブロック！！医師の指導のもと、シーズン２週間前に薬の服用、予防接種をすると症状が軽減されるみたいです。

鼻水・くしゃみがある時は、抗ヒスタミン剤が速攻性があるそうです。

ぜひ、鼻水・くしゃみでお困りの方は病院へ(´・ω・｀)

③睡眠をしっかりとる！！アレルギーの病気は、自律神経の乱れ・副交換神経に大きく傾くと悪化するそうです。身体を鍛えたり、

精神的ストレスを解消させ、充分な睡眠をとりましょう★

【注目】ここで私が実感できた花粉予防を教えちゃいます！！食べ物で花粉に効くヨーグルトですが私は”R-1”を

食べてから花粉が以前よりに楽になりましたよ♫また、花粉が苦しく眠れない方にはビップスベポラップをおススメします(*ﾟ▽ﾟ*)！！

他にも花粉症に役立つ情報満載です！！ぜひ、画像からご覧下さい(^O^)

花粉なんかに負けないように皆さん頑張りましょうヽ(´▽｀)/